Rester concentré et créatif relevait parfois du défi pour moi. Je partais dans tous les sens, bien trop dispersé! Jusqu’à ce que je découvre ces 3 techniques qui ont tout changé.
C’est peut-être ton cas à toi aussi
J’ai tendance à m’éparpiller, à perdre ma concentration. Je sais que j’ai une tâche importante à faire, un dessin ou un projet à terminer. Mais je me retrouve à faire tout autre chose, et à me perdre.
Je pense en arborescence
Je fais plein de choses en même temps. Et j’ai parfois du mal à me structurer. Je vais avoir une idée, qui me fait penser à autre chose, puis à une autre encore, et je finis par oublier ce que j’avais à faire en premier lieu.
Résultat? Je suis épuisé, mentalement et physiquement, frustré de ne pas avoir achevé ma tâche initiale. Pour ceux dont c’est le travail, comme moi, une pression énorme peut très vite s’installer. La créativité commence à décliner, et là, c’est la descente aux enfers, le fameux « burnout ».
Je l’ai vécu récemment.
🤔 Alors comment j’ai inversé cette spirale infernale ?
Première clé : l’organisation. Mais pas n’importe laquelle…
Le planning créatif
Créer un planning et s’y tenir, pour un créatif multitâches, peut s’avérer parfois compliqué.
Alors j’ai décidé de créer un système de bloc. Chaque bloc représente un moment de la journée.
Le bloc 1 pour le matin, le 2 pour l’après-midi et le bloc 3 pour le soir.
Le premier, celui du matin, me sert à travailler sur le projet le plus important pour moi . C’est le moment le plus propice de la journée car c’est là où je suis le plus focus. Et si j’ai deux projets importants, je les alterne un jour sur deux.
Le deuxième bloc est réservé au dessin. que ce soit pour des projets clients ou professionnels, c’est le moment où je peux me détendre et faire preuve de plus de créativité. C’est souvent là d’ailleurs que des idées me viennent.
Et le troisième bloc est destiné à mon propre apprentissage. Le soir je retiens plus facilement les informations. Apprendre me détend vraiment bcp, j’adore ça! Et enfin, si l’envie m’en prend, je redessine, en mode étude cette fois. Je choisis un thème, et je m’entraine dessus.
Mais…
Je fais des pauses de 10 à 20 minutes toutes les heures ou presque, histoire de mettre mon cerveau sur OFF.
Pendant ces pauses je fais un peu de sport, je regarde une bande dessinée ou une vidéo intéressante sur YouTube.
Je planifie ces blocs sur 6 jours. Le septième je décroche! Et je te conseille d’en faire autant. C’est la journée détente.
L’important est de recharger les batteries.
🤔 Ok, j’ai mon planning. Mais comment je fais pour vraiment m’y tenir ? C’est là qu’intervient ma deuxième technique mais avant de te la dévoiler…
(Parenthèse)
Cette répartition m’est propre, car c’est mon métier. Il est évident que pour ceux qui ont un travail à plein temps et une vie déjà bien chargée, l’organisation sera différente. Il sera donc plus judicieux de répartir ces blocs sur des périodes plus courtes, et plus tard dans la journée, peut-être mm dans la semaine.
Le plus important est de s’organiser ce ou ces moments de focus, pour avaler son crapaud! Oui, c’est le titre du livre « Avalez le crapaud » qui m’a bcp aidé à mieux m’organiser.
Zéro friction
Pour me faciliter les choses, et directement me mettre au travail sans forcer, j’ai fait en sorte que mon bureau soit opérationnel à tous moment.
Mon matériel est déjà prêt pour dessiner, et filmer. Et cette fois ce sont toutes les sources de distractions que je met sur OFF. Surtout mon téléphone. Parce que je ne sais pas pourquoi mais on m’appelle toujours quand je suis très occupé… Pas toi?
🤔 Maintenant, il reste un élément crucial que 90% des créatifs négligent : la préparation mentale du soir…
Le rituel du soir
J’essaie de ne plus être devant les écrans 30 minutes avant d’aller au lit. J’ai bien dit « j’essaie »…
Il est prouvé que la lumière artificielle de nos écrans active davantage le cerveau et peut t’empêcher de passer une bonne nuit.
À la place, je lis un peu ou j’écoute un livre audio. C’est encore l’occasion d’apprendre des choses…
Je prends aussi ce moment pour préparer ma journée du lendemain. Je note une tâche par bloc, en gardant les choses très simples : trois lignes sur un post-it, pas plus. Juste en dessous, j’ajoute parfois mon objectif principal.
Ce petit rituel m’aide à apaiser mon esprit.
De cette façon, en me couchant, tout est clair. Je sais où je vais, et je commence la journée plus sereinement, après avoir passé une bonne nuit de sommeil…
CONCLUSION
Si tu te sens dépassé, débordé, que tu pars dans tous les sens et que tu n’arrives plus à être créatif, essaie ce système de blocs. Je l’ai simplifié au maximum pour moi, car je suis par nature très éparpillé, et ça devenait infernal à vivre au quotidien. Tu peux moduler ces blocs comme tu le sens bien sûr, mais il est important de garder les choses simples.
Voilà, j’ai pris bcp de plaisir à rédiger cet artcile. Je tenais à te partager ma propre expérience. C’est à la base une vidéo, que tu peux visionner en cliquant ici 👈
Dis-moi en commentaire : quel est TON plus gros défi pour rester focus sans te disperser ?
Je réponds à tout le monde.
Et Maintenant que tu sais comment rester focus, j’ai quelque chose qui va décupler ta créativité…